Programa Educativo de Ayuda al Fumador

* Terapia de eliminación de nicotina * Holístico: Físico, Mental y Espiritual

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Fumar podría ser mucho peor
de lo que usted piensa

* Mata a 1 de cada 2 fumadores.
* Es la causa mas evitable de muerte en el mundo
* Es un factor de riesgo para 6 de las 8 causas principales de muerte en el mundo.
* Causa enfermedad cardíaca, enfermedad pulmonar, así como varios cánceres (sobre todo cáncer pulmonar).
* Es responsable del 85% de todos los nuevos casos de cáncer pulmonar.

Fumar es una adicción

Fumar es más que un hábito. Es una adicción a la nicotina. Por eso usted puede sentirse irritado o preocupado cuando no tiene un cigarrillo. Cuando usted fuma, la nicotina va directamente a se cerebro y libera productos químicos que le hacen sentirse bien. El problema es que su cuerpo no quiere que esa sensación termine y ansía más nicotina a medida que usted sigue fumando.

Los mitos del tabaco


Mito: "Los cigarrillos "light" no hacen daño, no son cancerígenos".
VERDAD: Los cigarrillos bajon en nicotina y alquitrán son menos nocivos, pero para que el fumador sienta que el nivel de nicotina es suficiente necesita incrementar el número de cigarrillos.
Mito: "Yo fumo poco, porque casi todo el cigarrillo se consume en el cenicero.
VERDAD: El fumador que deja quemar el tabaco en el cenicero, procurando hacer menos 'chupadas', va a respirar mayor concentración de cancerígenos porque el humo que se desprende de la porcíon final del cigarrillo es más tóxico que el humo que se nhala directamente al fumar.
Mito: "El tabaco contamina, pero más los automóviles y las fábricas. Un cáncer de pulmón puede ser producido por la contaminación ambiental.
VERDAD: Los estudios señalan que el tabaco es caustante del 30% de todos los cánceres diagnosticados, frente a un 2% producido por la contaminación ambiental.
Mito: "El tabaco me tranquiliza".
VERDAD: Esa "tranquilidad" es debida a la acción a nivel cerebral del tabaco, pero desaparece cuando los niveles de nicotina en la sangre disminuyen y dan paso al Síndrome de Abstinencia.
Mito: "Necesito un cigarrillo para estudiar o trabajar".
VERDAD: Muchas personas asocian el tabaco a situaciones tales como el trabajar o estudiar y lo convierten en un hábito como cualquier otro. Al fin y al cabo es la persona quien trabaja y estudia, no el cigarrillo.
Mito: "Yo no dependo del tabaco, puedo dejar de fumar cuando quiera".
VERDAD: Pruebe dejar de fumar en una situación cotidiana, no cuando esté enfermo y verá que es más difícil de lo que pensaba. Todo fumador es dependiente, aunque fume poco.
Mito: "Se pasa muy mal cuando se deja el cigarrillo, es peor el remedio que la enfermedad".
VERDAD: La dependencia física de la nicotina sólo dura alrededor de una semana. Sin embargo, los beneficios secundarios al abandono son progresivos y aparecen desde el momento en que se deja de fumar.
Mito: "No noto que me haga tanto daño, tendría que fumar mucho más tiempo para notar los efectos negativos del tabaco".
VERDAD: La sola acción de fumar un cigarrillo produce un aumento de la presión arterial que dura 15 minutos y una elevación de la frecuencia cardíaca de 10 a 15 latidos por minuto. Además, hay estudios médicos que permiten inferir que la inyección intravenosa de 5 gotas de nicotina a una persona sana le produciria la muerte entre los 5 y 30 minutos posteriores a su administración. Puede que Ud. no note el daño, pero su organismo sí que lo detecta.
Mito: "Una persona que fuma menos de 10 cigarrillos diarios no es fumadora. Con lograr fumar menos mi salud estará protegida: cuanto menos fume, menos riesgo tendré".
VERDAD: Existe un factor individual causante de una mayor o menor sensibilidad a los efectos del tabaco (incluido su potencial cancerígeno). Por lo tanto, una persona debe considerarse fumadora desde el primer cigarrillo. Dejar de fumar para estas personas puede ser tan dificil como para los fumadores más empedernidos, porque se han acostumbrado ya a una dosis (aunque baja) de nicotina en la sangre y se han habituado a fumar de determinadas ocasiones.
Mito: "Fumar no causa cáncer".
VERDAD: La asociación consumo de tabaco - presencia de cáncer (sobre todo cáncer broncopulmonar) es una realidad apoyada por clínicos e investigadores. La organización Mundial de la Salud (OMS), en su informe 586, declara: "El riesgo de cáncer de pulmón se multiplica por 25 ó 30 entre la población de fumadores, con respecto a los no fumadores".
Mito: "los efectos del humo en el no fumador no pasan de molestarle los ojos y la garganta. El alquitrán sólo afecta al fumador activo".
VERDAD: Los no fumadores que conviven con fumadores tienen un riesgo de contraer cáncer de pulmón mayor que los que no viven o trabajan con fumadores. Esto es debido a la mayor toxicidad del humo procedente de la combustión del tabaco cuando se quema lentamente en el cenicero. El alquitrán forma parte de la fase particulada del humo, y es respirado no sólo por el fumador activos sino también por el pasivo.

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